Primo Crosara - SHLN Bloco F Sala 110 - Asa Norte, Brasília
(61) 3272-7338
Seg-Sex: 7:30 às 20:00

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Consiste em uma série de exercícios físicos que buscam a harmonia entre o corpo e a mente, trabalhando o corpo como um todo. O PILATES objetiva o fortalecimento dos músculos fracos, alonga os musculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.

O PILATES é agradável, fácil e traz resultados rápidos,  além de ser um excelente aliado para o combate das dores nas costas, por envolver contrações isotônicas  pelos músculos abdominais, glúteos e paraventebrais lombares, responsáveis pela estabilização estática  e  dinâmica do corpo, promovendo a manutenção da boa postura. Experimente!  

Características do método

  • Poucas repetições de cada movimento;
  • Grande repertório de exercícios;
  • Uso de aparelho e acessórios criados especialmente para o Método PILATES;
  • Resultados rápidos e duradouros;
  • Construção de uma postura correta e natural ;
  • Não há desgaste físico.

 

BENEFíCIOS

  • Aumenta a resistência física e mental;
  • Alongamento e maior controle corporal ;
  • Correção postural;
  • Aumento da flexibilidade , tônus e força muscular;
  • Alivio das tensões, estresse e dores crônica ;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Aumento da concentração;
  • Trabalha respiração;
  • Promove relaxamento;